Slăbit
Calciul, considerat in general o componenta cheie pentru mentinerea densitatii si rezistentei oaselor, are si alte proprietati benefice, precum scaderea tensiunii si, mai important, atat pentru femei cat si pentru barbati, ajuta la scaderea in greutate.
De exemplu, calciul poate scadea nivelul colesterolului. Intr-un studiu recent s-a aratat...

Exista multe diete care iti vor arata cum sa slabesti intr-un ritm rapid.Problema este ca multe din aceste afirmatii ,cum ca slabesti rapid sunt false si ar putea sa-ti afecteze sanatatea.Mici schimbari in stilul tau de viata te pot ajuta sa scapi de acele kilograme in plus.Aici vei gasi raspunsuri la intrebarea  - cum sa slabesti repede acasa...

Cel mai bun program de slabit va include caracteristicile si nevoile personale ale celui care il va urma. De cele mai multe ori aceasta abordare va necesita consultarea unui nutritionist si a unui instructor de fitness. Puteti alcatui un astfel de program si singuri, dar asta cere multa teorie si timp pentru a experiemnta diverse abordari si a o gasi pe cea mai eficienta...

 

In primii ani de viata, grasimea baietilor si a fetitelor este repartizata egal pe tot corpul. Bebelusii si copiii foarte mici sunt durdulii in acelasi fel.
In momentul pubertatii, grasimea baietilor se muta. Ea se retrage din partea inferioara a corpului si creste in cea superioara. La fete, ea ramane in partea de jos. Hormonii sexuali si-au facut...
Metoda cea mai eficienta de a scadea in greutate este aceea de a consuma (in timpul activitatilor fizice zilnice) mai multe calorii decit cele pe care le procuram prin mincare. Dar de unde stim cit de multe calorii consumam zilnic? De unde stim cit de multe calorii ne asiguram prin alimentatia zilnica? Care sunt exercitiile cele mai mari consumatoare de energie..

 

Metode de ars calorii acasa
Sunt zile in care nu calc pe la sala, dar nu imi fac griji pentru silueta. Am facut un top cu metode de ars calorii acasa si vi-l arat si voua.
Corpul arde natural aproximativ 75 de calorii pe ora, in conditii de repaos. Este la mintea cocosului ca daca mai am si ceva activitati care presupun un minim de efort, voi arde ceva calorii...