Slăbit

Consumul de calciu este important pentru constructia si mentinerea unor oase puternice, dar si pentru activarea hormonilor care previn producerea de grasimi si accelereaza dezintegrarea grasimilor care poate avea ca rezultat reducerea cantitati de grasimi absorbite dupa mese cu aproximativ 100 de calorii al consumului alimentar normal zilnic.  Produsele lactate cum ar fi laptele si branza sunt cele mai bune surse de calciu. Cele bogate in grasimi actioneaza diferit datorita caloriilor foarte multe. Produsele lactate scazut in grasimi sunt o sursa excelenta de calciu, proteine...
 

 Am de gand sa ma concentrez asupra bazelor slabitului.Nu o sa ma axez asupra diferitelor tipuri de antrenamente pentru definire ,care este cu totul un alt articol.Unele persoane o sa observe ca este foarte greu si frustrant sa te scapi de tesutul adipos .Insa , daca te tii de dieta si te antrenezi din greu , o sa vezi ca ai sa reusesti si o sa merite tot efortul depus..

Nu mai consuma bauturi care contin zahar si alcool, si inlocuiestele cu apa,ceaiuri,cafea sau bauturi care contine indulcitori artificiali.Bauturile care contin zahar adauga mai multe calorii dietei si nu duc la senzatia de satietate...

Daca vrei sa atingi un anumit prag de greutate, si sa-l pastrezi, atunci este important sa aplici unele controale. Fara un plan activ de a iti schimba stilul de viata, telurile pe care ti le fixezi nu vor deveni realitate. Pentru cineva care vrea sa piarda kilograme...

Rata metabolica este rata in care corpul arde caloriile.O persoana care consuma 2500 de calorii pe zi , si arde 2500 de calorii pe zi , isi va pastra greutatea.O persoana care consuma 2500 de calorii in fiecare zi si arde doar 2000 de calorii pe zi va creste in greutate cu aproximativ 0.5 kg pe saptamana...

 

Există o comunicare permanentă între mintea şi corpul nostru. Modul în care gândim ne poate ajuta să scăpăm de kilogramele în plus, deoarece creierul ne poate modifica comportamentul", a spus specialista în nutriţie
Janet Thomson este convinsă că lumea se confruntă cu o epidemie de obezitate din cauza faptului că mintea noastră primeşte tot felul de mesaje confunze în ceea ce priveşte apetitul...

Dieta nu trebuie sa fie o sursa de stres, de aceea este important sa manaci sanatos si sa faci miscare. Totusi, trebuie sa stii ca poti arde destule calorii si in dormitor alturi de partenerul tau. Iata ce poti face pentru a avea parte de o seara sexy si pentru a arde calorii in cel mai placut mod cu putinta..

 

In zilele noastre toata lumea se pricepe la slabire. Oriunde intorci capul exista o medota simpla, ieftina si fara efort. Da. Si o dieta personalizata. Acum… daca slabirea era un lucru atat de simplu, ar mai fi existat oameni grasi...

 

Slabeste cu dieta de post = Slabeste cu dieta Vegetariana!
Spuneam acum cateva zile ca postul este un fel de dieta vegetariana. In plus postul este o cale prin care organismul se curata de toxine si de grasimile in exces, mai ales de cele de origine animala, astfel ca dieta de post este o cale foarte usoara prin care poti scapa de cateva kilograme. Cu alte cuvinte slabeste cu dieta...

Ce alimente ar trebui evitate pentru a pierde in greutate si care e cel mai bun exercitiu pentru a scapa de grasimea de pe abdomen?
Intrucat exista atatea informatii contradictorii privitoare la slabire, s-ar putea crede ca slabitul e o misiune la fel de dificila precum calatoria pe Marte. Cu toate acestea, nu e deloc asa. Iata cateva indicatii care va vor face sa slabiti rapid...