Sfaturi

Bodybuilding Moldova va ureaza tuturor celor care sunt pasionati de acest sport , ca in anul care vine, sa aveti parte de sanatate,bucurii si realizari noi in sportul care il practicati. Echipa Bodybuilding.md a depus efort in anul care a trecut si am crescut la un nou nivel.In anul care vine ne-am pus scopul ca sa evoluam inca mai mult pentru ca clientii nostri sa aiba posibilitatea sa-si atinga telul mai rapid si eficient.Noi aducem multumiri clientilor nostri pentru sustinerea care ne-o acorda,ideile care ni le sugereaza si ne motiveaza sa ne dezvoltam in continuare.
LA MULTI ANI !!! UN AN NOU FERICIT !!!

Zona abdominala sau "burta" este un punct sensibil pentru orice barbat.

Toti barbatii isi doresc un abdoment plat, bine definit, iar lipsa lui poate duce la lipsa increderii in sine.
In societatea noastra din ce in ce mai multe persoane de sex masculin se confrunta cu problema kilogramelor in plus, iar problemele incep in special din zona abdominala.

Cat de important este sa ai un 6-pack si sunt patratelele sinonime cu masculinitatea sau doar un ideal prezentat de industria publicitara?..

Fiecare are cel putin o grupa de muschi care este mai putin dezvoltata,ramanand in urma pentru ca raspunde mai greu la antrenamente.Pentru a adauga noi castiguri si pentru a progresa la o grupa musculara incapatanata tineti cont de aceste 10 sfaturi.Acestea se adreseaza celor avansati care au peste 3-5 ani de antrenamente...

Testosteronul este un hormon sexual masculin secretat in principal de testicule.Daca nivelul testosteronului nu este destul de crescut nu se poate construi mai multa masa musculara.Secretia acestui hormon se produce cu cresteri si descresteri in timpul unei zile.La toti indivizii nivelul cel mai cresctut de testosteron este dimineata deci antrenamentul efectuat dimineata are un...

Eşti slab, eşti subţire şi arzi totul repede. Orice calorie consumi e arsă imediat de metabolismul tău monstruos, făcând creşterea în greutate un uriaş efort. Nu te teme, ectomorfule! Nu eşti extraterestru, ci, probabil, doar creşti mai greu în masă musculară. Pentru tine, e greu să te faci mare, dar nu imposibil. Trebuie să respecţi propriul tău set de reguli pentru "a te face mare". Trebuie să investeşti fiecare picătură de energie în creşterile musculare. Antrenamentul şi nutriţia trebuia să fie în armonie. Nutriţia e muscheta ta, iar antrenamentul e baioneta. Masa musculară e obiectivul tău. Atacă-l cu aceste zece sfaturi şi înjunghie bine obiectivul...

Multe persoane care vor să se apuce de culturism natural şi vor să-şi crească în mod considerabil masa musculară, fac marea greşeală de a crede că, pentru a fi musculos, trebuie să fii gras. Strategia mâncatului ca porcul pentru creşterea masei musculare va duce ca, în final, persoana respectivă să arate ca un porc.

Cu excepţia persoanelor cu metabolismul super rapid, care sunt ectomorfe, marea majoritate trebuie să se concentreze pe consumarea de calorii de calitate pentru a-şi creşte masa musculară...

Mulți îl au ca idol, tocmai pentru performanțele sale și fizicul său de invidiat. Arnold a ținut să puncteze anumite lucruri pentru cei care sunt pasionați de culturism. Mereu gândește în avans, în pauze imaginează-ți cum o să fie următorul set, simte cum fibrele sunt activate și cum vei efectua fiecare repetare, sună unul dintre sfaturile lui...

Majoritatea persoanelor asteapta cu nerabdare vacantele in care se pot relaxa si scapa de stresul cotidian. Pentru persoanele care sunt dependente de “sala” aceasta perioada poate fi una destul de complicata din cauza intreruperii antrenamentelor. De aceea aceste persoane continua sa se antreneze insa poate avea anumite surprize precum: hotelul in care este cazat nu are sala de fitness sau detine foarte putine echipamente. In aceasta situatie este foarte greu sa obtii..

Un abdomen definit sare in ochi mai mult ca oricare alta grupa musulara.Pentru a le obtine intr-o fotografie in aceasta vara ai doua optiuni:Photoshop sau sa iei in serios antrenamentul si dieta.Stii raspunsul corect! In zilele noastre, atat barbatii cat si femeile isi doresc un abdomen sculptat, pe care acele patratele mult dorite sa isi faca aparitia si sa fie cat mai proeminente. Dorim sa aratam bine in costumul de baie, iar barbatii vor sa isi scoata in evidenta abdomenul intr-o camasa mulata sau pe plaja.Vrei să știi un secret? Nu trebuie să fie neaparat în acest fel. Un studiu recent realizat de către Laboratorul Biomecanica de la San Diego State University a constatat faptul că exercitiile clasice pentru abdomen nu se incadreaza nici macar in top 10...

Un abdomen fara grasime abdominala, prin care se reliefeaza muschii abdominali, este important nu numai pentru sanatate ci şi pentru aspectul fiecaruia. Medici sustin ca eliminarea grasimi abdominale este un pas spre menţinerea sanataţii. Majoritatea persoanelor sunt constiente de riscurile aduse de excesul de grasime insa nu dau importanta si risca dezvoltarea unor afectiuni precum...