Sexul si slabirea

Sexul si slabirea

 

O problema ridicata foarte des. Relatia dintre sex si slabire sau dintre slabire si sex.

 

Sexul poate induce slabirea? Pentru ca stim foarte bine ca slabirea poate induce sex prin simplul fapt ca ai un corp mai atragator si esti mai sigur(a) pe tine.

 

Slabirea

 

Se face cu regim alimentar si cu sport. Daca regimul alimentar este drastic si cantitatea de grasimi prea mica se poate ajunge la o hiposecretie de testosteron(la baieti) care se soldeaza cu depresie, lipsa de energie, lipsa apetitului sexual, potenta scazuta, ejaculare precoce. De asemenea, un volum prea mare de antrenament fara suficient timp de recuperare iti poate aduce “la podea” parametrii de mai sus.

Sexul

 

Este o activitate fizica, dar si cu o componenta psihologica importanta. Ca activitate fizica sexul arde calorii, insa numarul de calorii arse depinde foarte mult de cat te misti si de obisnuinta. Din punctul meu de vedere, pentru o femeie sexul nu reprezinta o activitate fizica suficient de intensa incat sa contribuie semnificativ la slabire. La barbat poate fi considerata o forma de “cardio”, dar durata si intensitatea miscarilor trebuie sa fie mari. Adica cel putin 30 de minute pe “sesiune”.

 

Pentru femei apare insa aspectul hormonal. Sexul cu penetrare si orgasm induce anumite transformari hormonale care favorizeaza atat slabirea cat si sanatatea pielii(reducerea celulitei, a retentiei de apa). Sunt si femei care incearca sa compeseze lipsa de activitate sexuala cu sport, insa blocajul apare inevitabil si eforturile cu dieta si antrenamentul pot deveni zadarnice.

 

 

Daca faci sex slabesti?

 

Nu neaparat, dar cu siguranta o sa te simti mai bine si o sa te tii mai usor de program.

 

Ce se intampla daca nu ai parte de satisfactie sexuala?

 

De obicei intervin stari psihologice neplacute(de la anxietate la nervozitate, depresie). Acest gol este umplut de cele mai multe ori cu dulciuri, in special ciocolata, mancate seara. Ciocolata contine PEA(phenylethylamine) o substanta care iti minte creierul ca ai o persoana apropiata si poate chiar ca ai facut sex. Din pacate, ciocolata vine si cu niste calorii, asa ca in loc de dulciuri seara ar merge mult mai bine niste activitate la orizontala(sau verticala, pentru cei mai indrazneti).  Am intalnit la multe fete frica de a face sex sau frica de a-si gasi un partener din cauza unei imagini de sine nepotrivite. Adica, fete atragatoare care au impresia ca sunt urate, ca au aripioare, celulita, burta, cute, negi, cai verzi pe pereti. Din pacate se intra intr-un cerc vicios din care este foarte greu de iesit. Iesirea se face prin infrangerea acestor complexe si gasirea unui partener cu care sa le discuti deschis. Conteaza foarte mult atitudinea si ce-i oferi barbatului, care este destul de putin interesat de centimetrii tai in plus odata ce creierul i-a fost blocat de o erectie.

 

Excesul de sex

 

Desi excesul real de sex este un lucru destul de rar din lipsa de parteneri, timp, chef, foame, sete, job etc., daca se ajunge in aceasta situatie este posibil ca organismul sa fie suprasolicitat, efectele fiind oboseala cronica, depresie, scaderea imunitatii. Evident, ne referim la sexul cu un partener, masturbarea iesind din discutie. Masturbarea nu aduce beneficii reale decat poate in prevenirea violurilor sau a afectiunilor psihice (desi, de multe ori, apar altele), in cazul lipsei de activitate sexuala pe termen lung.

 

Articol: Cristian Margarit

Edited: body-building.md