Esti intr-o relatie?Ai grija - ingrasa!

 

Sentimentul placut pe care doar dragostea ti-l poate oferi este de neinlocuit si merita trait in totalitate. Din nefericire insa sunt si parti ale unei relatii care pot fi daunatoare corpului tau.

Te simti foarte confortabil asteptand telefonul lui, uiti sa mai faci niste miscare pana la urmatoarea intalnire, mananci inghetata si multa ciocolata pentru ca esti suparata ca a uitat sa te sune si, uite asa, te trezesti ca ai in stomac mai mult decat doar niste simpli fluturasi de amor.

1. Mancati des in oras
Este placut sa iesiti impreuna, sa gateasca altcineva in locul vostru si sa va faceti griji doar de cat de mult timp va puteti privi in ochi in timp ce va hraniti reciproc. Dar astfel, in afara de faptul ca te poate frige mai tarziu portofelul, te poate nemultumi si grasimea ce se acumuleaza pe solduri.

De obicei, la iesirile in oras mancam mult, nesanatos si cu multe chimicale, iar in plus intotdeauna va exista si un desert copios. Solutia este simpla, gatiti impreuna acasa, este placut sa va jucati amandoi prin bucatarie, asa faceti si nitica miscare si aveti grija si ce mancati.

2. Nu incerca sa ii faci fata la masa
Tine mereu minte ca un barbat poate manca mai mult decat o femeie si poate arde mult mai repede caloriile decat ea fie ca face miscare sau nu. O femeie arde mult mai greu caloriile asa ca nu incerca sa termini intreaga farfurie de cartofi prajiti doar pentru ca el a terminat-o pe a sa. Incearca sa comanzi sau sa iti pregatesti portii un pic mai mici.

3. Impreuna in pat
Barbatii, in majoritatea timpului, atunci cand sunt la televizor au tendinta sa rontaie ceva, fie ca sunt chipsuri, popcorn, seminte sau orice pot gasi ei prin bucatarie. Daca sunteti impreuna si ati ajuns la momentul acesta ai grija in ce cantitate mananci pentru ca e tare usor sa pierzi orice notiune atunci cand te uiti la ceva interesant si descoperi cam tarziu ca ai ajuns foarte usor la fundul bolului. Ca solutie puteti sa dati repede caloriile jos daca va starniti apoi sexual.

Faptul ca esti fericita si indragostita nu inseamna ca trebuie sa uiti de tine si de modul in care corpul tau functioneaza. Insa important, ca un prim pas, este sa te accepti asa cum esti tu si sa ai grija ce mananci fara sa exagerezi.