Bauturi energizante fara cofeina

Daca eviti cofeina, insa ai nevoie de un suport energetic, va trebui sa cunosti bauturile care te pot revigora si energiza. Toate acele bauturi energizante precum cafeaua, ceaiul negru, ceaiul verde, sunt foarte recunoscute pentru efectele revigorante pe care le au datorita continutului bogat in cofeina. Aceste bauturi nu afecteaza organismul daca sunt consumatein cantitati moderate, insa atunci cand se consuma in excess cofeina, se pot produce anumite dezechilibre in organism prin afectarea: sistemului nervos central, inimi, creierului, maduvii spinarii, ficatului si are un efect de imbatranire asupra pielii. De aceea este foarte important sa cunoastem anumite bauturi energizante care nu contin cofeina.


Infuzie de lamaie

Prepararea acestei bauturi se va face prin adaugarea intr-un vas a 8 cani cu apa, doua lamai si o lime feliata. Se va lasa la infuzat timp de o noapte dupa care se poate consuma pe timpul zilei pentru obtinerea energiei necesare.


Infuzie de ananas si menta
Aceasta bautura se va prepara prin adaugarea intr-un vas apa, felii proaspete de ananas, frunze de menta si o lingura zeama de lamaie. Se va lasa la infuzat pe timpul noptii si se va consuma pe timpul zilei.


Seminte de chia cu suc de portocale
Semintele de chia sunt o sursa bogata in antioxidanti, calciu, proteine, vitamine, minerale. Fiind foarte energizante acestea ajuta la inbunatatirea digestiei. Prepararea bauturii se va face prin adaugarea a 1-2 lingurite de chia in blender, impreuna cu zeama a trei portocale.


Milkshake cu lapte de migdale si roscove
Prepararea se va face prin adaugarea in blender, lapte, 1 banana, 1 lingura de pudra de roscove, o jumatate de lingura de scortisoara si 1 lingura miere de albine.