Reţete Fitness

Ouăle de prepeliţă sunt cunoscute pentru efectele lor benefice şi, deşi nu ar părea, au mai mulţi nutrienţi decât ouăle de găină, aşa că nu ezita să le foloseşti pentru aperitive festive. Se potrivesc de minune cu sparanghelul şi roşiile cherry uşor sotate. În locul sosului de muştar, poţi să foloseşti câteva picături de...

Se încinge cuptorul la 200°C/gaz 6. Se şterg ciupercile cu un şervet de hârtie şi se pun pe o tavă de copt, cu lamelele în sus. Se condimentează cu sare şi piper, apoi se presară cu usturoi, se pun bucăţele de brânză de capră şi câte o bucată de şuncă deasupra...

 

Morcovi copti cu branza de capra! 
Reţetă cu timp de pregătire:50 minute
4 portii
Ingrediente
500g de morcovi, curăţaţi şi tăiaţi pe...

 

Risotto cu mazare si lamaie
Reţetă cu timp de pregătire:30 minute
2 portii
Reteta testata
477 kcal
Ingrediente
 

 

3 bulgări de tăieţei cu ou
½ castravete mare
1 legătură de ceapă verde, tăiată în felii subţiri 
100g de roşii cherry, tăiate în jumătăţi 

 

Pentru ca suntem cea mai Sexy comunitate de Fitness si Body-Building din Moldova trebuie sa preparam cel mai deosebit cozonac!
O singură felie de cozonac are până la 180 de kilocalorii afirmă medicii nutriţionişti, motiv pentru care aceştia ne recomandă...