Interviu cu Stepan Serkeli - O zi din viata unui campion


Body-building.md are onoarea sa va prezinte un super campion, un om deosebit si un bodybuilder cu un viitor spectaculos. Foarte multi dintre voi il apreciati, l-ati admirat ani la rand pe scena, dar nimeni nu a indraznit sa intre in culisele vietii lui de campion. Noi am indraznit. Citeste un interviu exclusiv cu unul din cei mai tari bodybuilderi ai RM, membru al echipei Body-building.md

Nume:  Serkeli Stepan

Varsta:  24 ani

Greutate:  86kg

Palmares: Prezent la 7 campionate - titlu de vice-campion, iar in 2011 si 2012 campion – categoria bodybuilding 75 kg

Job:  Antrenor personal body-building si body-fitness in cadrul BodyBoom Gym

Despre tine:  Sunt un mare fan al sportului! Iubesc ceea ce fac si nu-mi inchipui viata fara sport si un mod sanatos de viata.

Deviza ta: Cel mai bun dintre cei mai buni!

1. Poveste-ne o zi din viata unui campion, cu mici detalii despre modul de alimentatie, regim, preferinte culinare. Spre exemplu astazi:

Micul dejun : 150g hrisca, 5 albusuri de oua.

Prinz: 150g piept de gaina fiert, 100g orez si un mar

Cina: 200g peste, 500 g chefir

Gustari: seminte, alune, fructe uscate, banane

Hidratare maxima: 3-4l apa pe zi.

2. Ofera-ne detalii din secretele personale ce tine de antrenament, trucuri etc.:

Fac in fiecare zi cite un antrenament, lucrez cu fiecare grupa de muschi separat si pun accent acolo, unde consider ca mai este de muncit. Prefer antrenamentele HIT ( High Intensity Training) – asa “simt” si “traiesc” fiecare exercitiu. Atunci cand se apropie campionatele sau concursurile, schimb absolut totul – 2 luni de dieta stricta si antrenamente foarte bine structurate.

- Ce tine de suplimentarea nutritive, ce alegi? Un top personal:

1.       Aminoacizi -  ca sa pastrez masa musculara in timp ce fac antrenamente intensive si desigur sunt prioritari in perioada de  definiremusculara.

2.       Whey Proteine -  cu asimilare rapida dupa antrenament

3.        Mix Proteic-  cu asimilare lenta inainte de somn.

3. Ce poti sa ne spui despre job-ul tau:

 Imi place foarte mult ceea ce fac. E o placere sa lucrez cu clientii si sa le ofer diferite tipuri de antrenamente testate si apreciate de mine. Fiecare dintre ei, ulterior devin prietenii mei, ii sustin, motivez si ajut sa atinga acele rezultate de care sa fiu si eu mandru. Nu conteaza care-s obiectivele fiecaruia – slabire sau  masa musculara– depun pentru fiecare un efort placut. A ajuta oamenii sa fie mai frumosi si mai sanatosi e un job extraordinar!

4. Cate ceva despre oamenii din viata ta:

Am alaturi oameni sinceri, oameni cu scopuri bine definite in viata. E un lucru superb sa fii inconjurat de acele fiinte de la care ai ce invata cum sa cresti , sa evoluezi si sa te mandresti! Sa traiesti clipe importante cu ei, sa fie alaturi de tine la bine si la rau, la succes si esec – astia-s oamenii carora le dau o importanta deosebita in viata mea.

5. Un sfat pentru viitorii campioni ai RM:

Disciplina, perseverenta, pozitivism si  Pachetul Muscle HD marca Body-building.md !