Cine are cel mai Sexy zambet din Tara noastra? Elena, o cititoare draga noua tare ..pam-pam Aplauze!!!
Uite si istoria ei de succes pe care am primit-o la adresa noastra de e-mail :  office@body-building.md.

 

Rolul sau este sa faca extensia antebratului si ajuta in miscarile de impins si chiar tras(capul lung, cu origine pe omoplat). Chiar daca are trei capete asta nu inseamna ca are nevoie de trei exercitii diferite. Sunt suficiente doua exercitii, care sa lucreze tricepsu direct..

Mezomorful este tipul care nu stie exact ce face in sala, nu face antrenamente prea lungi, nu prea face aerobice, nu respecta intotdeauna o dieta echilibrata si totusi obtine cresteri in masa musculara si reducerea stratului de grasime. Sunt acei binecuvantati genetic; ei au nevoie de un stimul mai mic(antrenament) pentru a obtine...

Este omul slab si subtire, cu masa musculara si strat de grasime reduse, oase subtiri, in genereal longilin. Metabolismul sau rapid face ca acumularea de masa musculara sa fie foarte dificila, chiar si proteinele fiind arse pentru energie. Se pare ca si absorbtia nutrientilor este deficitara...

Folositi miscarile explozive. Pentru a mari forta mariti progresiv greutatile si faceti partea pozitiva a miscarilor exploziv. Cantitatea de forta pe care un muschi o genereaza este proportionala cu cresterea musculara ce puteti sa o induceti. Introduceti miscarile explozive in antrenamentele voastre doar cand sunteti odihniti si dupa o prealabila incalzire...

Ai o istorie de succes? sau doresti sa publici un articol pe comunitate?                                                     Scrie-ne cit de motivat esti!                                                                                                                                                                          
Te asteptam pe Email: office@body-building.md
 

 

De ceva vreme, se discută tot mai des despre “brain fitness”. Un concept nou, pe care nu mulţi îl înţeleg. Până acum, fitness-ul se referea strict la setul acela de exerciţii fizice menit să ne modeleze trupul sau să ne scape de kilogramele în plus...

Orice regim care implica un ritm alert, nu pune pe primul loc sanatatea. Acest gen de diete sunt concepute pentru persoanele sedentare. In prima faza, regimul da randament insa, odata reluate vechiurile obiceiuri, mai putin sanatoase, kilogramele revin. Un ritm alert afecteaza sistemul digestiv. De aceea cand iti zici: "De azi trebuie sa tin dieta!" gandeste-te mai intai la cat de sanatoasa este. Asta ne propunem si noi, sa te informam cu privire la cele mai sigure si ...

 

Te-ai intrebat vreodata daca proeminenta ta abdominala, dobandita dupa atatea mese copioase si hectolitri de bere, nu este un motiv de mandrie, ci o amenintare serioasa la adresa sanatatii tale?
Medicii au constatat ca depozitul de grasime din zona abdominala este insotit de depozite de grasime si in interiorul abdomenului, in organele interne...

 

“Daca vrei sa castigi o batalie trebuie sa faci un singur lucru. Sa faci ca mintea sa conduca trupul.
Nu lasa niciodata trupul sa iti conduca mintea. Corpul intotdeauna va renunta. 
El e obosit dimineata, e obosit la pranz, e obosit seara...